前一阵猪宝很爱哭，我也搞不清楚怎么回事，想起自己很久没有读育儿书了，猪宝也许又处于一个新的成长转折点，我深感继续学习的必要性，为此从图书馆借了一批书，没想到挑着看的第一本书就解答了我的疑问，对症下“药”，竟然一下子“医”好了猪宝。我一直想赶紧写一下读书笔记，免得时间长就忘记了，拖了几个星期，今天要把它写完。

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一、 要点综述
1.  所有的孩子都有压力，不管父母是多么疼爱孩子。哭的一个重要作用就是释放压力。
2. 成人由于不理解哭的意义，或者引发成人自己的压力，会经常抑制孩子的哭。
3. 孩子为了适应这种不能哭的环境，变得有些不通人情，以防止自己哭。
4. 对哭的压抑将导致心理上和行为上的问题。
5. 成人以后，通过学习哭的好处，这些负面影响会被扭转。

二、哭在心理方面的好处
1. 哭有利于情感健康
一个小孩因为曾经被大狗狂吠了很久，就变得非常怕狗，即便是很小的狗。这种现象在心理学上的解释是，如果某件事物能够令人想起以前发生的非常紧张有压力的经历，那么即便这个新的事物完全无害，也会引发压力。所以当孩子经历恐惧或者沮丧后，如果他有机会可以任意哭闹，将来遇到类似的经历，就不会引发同样的情绪。哭帮助消除压力。

2. 接受孩子的哭对亲子关系有助益
健康的亲子关系，需要父母接受孩子全部的情感，包括孩子的痛苦，否则会给孩子带来负面影响。孩子在和父母分开的时候，如果想哭，应该允许他们公开表达悲伤的情绪。同样，孩子也应该自由公开地表达敌意和嫉妒，即便是对父母的。例如，孩子可以对父母说：“我恨你！”如果孩子因这样的情感爆发而受罚或者令他们感到惭愧，他们很可能反叛或变成焦虑型的神经症。

父母对孩子的哭做出正确的反应，是非常重要的。婴儿期第一年，如果父母对哭没有反应，婴儿会表现出不正常的类型，比如对父母有很强的攻击性，或者需索无度、过分依赖，有的会表现出拒绝亲热，缺乏感情。

而简单地做出反应也是不够的。父母即便没有直接阻止孩子的哭，但任何分散孩子注意力的企图也会让孩子感到情感上的遗弃。孩子需要父母能够倾听他们对愤怒、悲伤、害怕等等感情的表达，并表示同情。如果孩子自出生就可以自由表达感情，他们会知道，他们没有任何必要压抑痛苦的感觉，他们能够体会到父母无条件的爱，感觉被理解和接受。这样的孩子长大后，也会很自然地和父母探讨他们遇到的问题，自如地发泄感情。

3. 接受孩子的哭可以提高孩子的自尊自信

4. 可以自如地哭的孩子会很好相处

5. 想哭就可以哭的孩子更会学习
孩子压力和受创的经历会对他们思考和学习的能力造成负面影响。另外，孩子如果不能自由地哭，这种沮丧的情绪会影响到将来的学习。例如如果孩子在小的时候，对玩儿拼图游戏总是有沮丧情绪并积累起来，将来学到几何的时候就会有困难，因为引发了孩子的沮丧经历，导致情绪上的痛苦，以至于无法清醒地思考。

三、成人在儿时哭的记忆

孩子的哭是如何被压制的

• 告诉孩子不要哭
• 惩罚或威胁
• 不理、隔离
• 用谈话、音乐、游戏等分散注意力
• 放些东西到嘴里，比如食物、奶嘴
• 逗弄、嘲讽
• 否定孩子的痛苦，或者轻描淡写
• 对孩子不哭表示奖励
• 让孩子说话或者笑

成人几乎不可能记得当他们是婴儿时，他们的哭是如何对待的，但当自己的孩子哭的时候，自己的第一反应通常就是自己在婴儿时期哭的时候，是如何被对待的。

四、成人的控制行为类别
因为很多人的哭都被抑制过，所以人们学会通过“控制行为”来约束自己的感情，不感到痛苦。

成人的抑制哭的控制行为类型：

• 借助化学物质，包括烟、酒精、咖啡因、或一些合法非法的药物。
• 暴食
• 肌肉紧张和僵硬
• 过于忙碌
• 电视等分散注意力的事物

五、孩子压力的来源（1-8岁）
1. 成长发育带来的沮丧
2. 对死亡、暴力的认识
3. 各种类型的惩罚
4. 生活节奏太快
5. 不稳定的家庭环境

六、孩子哭的时候应该做什么（1-8岁）
1. 消除令孩子受伤害的根源
2. 倾听孩子，接受哭泣
3. 积极倾听事例：
作者带着三岁的儿子去海边，儿子捡回一个漂亮的贝壳。第二天儿子不小心踩碎了贝壳，伤心地哭了起来。作者非常想说：“没关系，咱们去海边再找一个来。”但她抑制了自己的这种想法，因为她这样说，等于试图将儿子抽离现在的感觉。他应该有权利表达他的悲伤。所以她把儿子搂在怀里说：“你现在很难过，因为这么漂亮的贝壳碎了。”并且一直搂着他，让他想哭多久就哭了多久。
4. 用语言解释孩子的感情，并不是必要的，尤其当父母并不真正了解孩子哭的真实原因的时候。错误的语言反而会令孩子感到不被了解。所以，为了避免误解，最好说：“你非常难过。看来你非常需要大哭一场。”有时候孩子仅仅需要有人在旁边默默地陪伴，“见证”她的非常复杂无法用语言来表达的内心体验。

七、“碎饼干”现象（1-8岁）
比方说孩子要吃饼干，你给她盒子里最后一块，碰巧是碎的。孩子表示不满，你解释说，这是最后一块了。这时，孩子突然大发脾气，哭闹、尖叫，因为饼干是碎的。

碎饼干并不是什么伤人的事件。孩子为这么一件微不足道的小事哭，因为他们积累了不少压力，他们在用这个小事情来释放紧张情绪。那么，如果孩子可以在这样的小事情上尽情宣泄，他们在之后会变得快乐和轻松，而且也根本不会在意“碎饼干”这类事情。

有时候，孩子看起来是通过发脾气来操纵控制父母。有这样看法的父母认为有两个解决办法：投降、或者令孩子停止这种行为。但如果父母了解到，孩子的哭是他们真实的需要，这种行为就不会被认为是“操控”，而父母也不需要向孩子“投降”。当父母认识到哭闹的孩子并没什么问题，他们需要的只是父母陪在身边，生活会美好得多。

有的父母混淆了孩子的真实需要。“碎饼干”的例子里，有的父母不愿看到孩子失望，也许会马上带孩子去商店买一盒新的饼干。这样的方式，会导致孩子逐渐变得强人所难，非常不好相处。这并不是因为他们得到太多，而是由于他们父母的不恰当做法，令他们从来没有机会通过哭来释放自己的感情。

孩子的“爆发”有时是针对父母。作者举了她女儿在6岁时的一个例子：
女儿有一天下午放学回家，准备按原定计划由作者带去马戏团，但作者改变了计划，打算晚上再去，女儿非常意外，继而大发脾气。她躺在地上，连踢带哭，同时尖叫：“我要现在就去马戏团！你这个蠢货！”然后她一直不停地说：“你这个蠢货！”然后哭得越发厉害。作者非常惊讶女儿对她说的这些话，因为女儿从没有这样对她说过。不过，作者一直在倾听女儿的发泄、哭闹。大概20分钟以后，女儿平静下来，对作者笑了笑，然后问有什么东西可以吃。那天接下来，她一直都很愉快，晚上也非常高兴去马戏团，而且要求坐在作者旁边。第二天，作者找女儿的老师了解情况，得知前天女儿和她最要好的朋友大吵了一架，那个朋友朝她大喊大叫，还说她“蠢货”。作者这下全明白了。女儿的发脾气和马戏团没有任何关系，她只不过利用这个发泄一下她和好朋友吵架的情绪。

八、对待身体伤害后的哭
孩子擦伤膝盖或者划破手指后，有些父母认为，如果特别认真对待，孩子会哭得更长更厉害，所以如果不是很严重，父母往往轻描淡写，生怕孩子哭得太多。

父母如果看起来非常焦虑，会吓到孩子，所以父母保持镇定非常重要，否则孩子可能会哭得更凶。孩子在父母关注的时候哭得更久（即便父母保持镇定），是因为孩子感觉到足够安全。所以父母要保持镇定，同时给予孩子所有的关注。

九、对待分离后的哭
当一岁的孩子和妈妈建立了健康的联系后，当妈妈在身边的时候，孩子会很活跃地探索周围，不过会时不时地回到妈妈这个安全岛身边。

一岁时的分离焦虑最严重，是因为孩子还没有“未来"的概念。他们不懂父母还会回来，他们只知道父母离开了。两岁后，孩子掌握更多语言技能，而且可以想象父母的归来，分离焦虑逐渐减低。所以作者认为，如果孩子反对，那么就不应该把孩子留给陌生人（保姆、幼儿园），应该花时间帮助孩子完全熟悉新的看护人。

十、解释孩子的行为
以下行为说明孩子哭的需求没有被满足：
1. 婴儿并不饿，但总要吃奶
2. 吸吮拇指
3. 吸安慰奶嘴
4. 依恋某种物品，比如一块特别的小毯子
5. 打人、咬人
6. 过分的执着和抱怨、可憎
7. 过分活跃
8. 容易分心
9. 容易冲动

从出生时就可以自由地哭的孩子，一般有如下行为特征：
1. 只有饿的时候才吃奶，而不是把吃奶当成防止自己哭的手段
2. 不吸拇指
3. 不吃安慰奶嘴
4. 不依赖小毯子或者毛绒玩具
5. 快乐、专心、有爱心、乐于合作
6. 集中注意力的时间比较长
7. 好奇，乐于探索与学习
8. 机智，积极主动性高
9. 不会主动伤害任何人或者事
10. 没什么压力，协调性好，睡得好（而且不需要特别多的睡眠）

不过，情绪健康的孩子并不一定是非常容易相处的，因为他们并不是被动的，他们知道自己需要什么，对于满足自己的要求可以非常坚持。而且，所有的小孩子在7、8岁以前，都是自我为中心的，因为他们不能简单地理解别人的观点。健康的孩子非常敏感，有强烈的积极和消极的感情。